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[DIY私房菜] 蟹黄配鱼丸,营养又驱寒

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  2017年到了,是时候在年初给新的一年定下计划,给自己确立新年的小目标了!国民公公的小目标太遥不可及了,也不现实,不过有句俗话说:“身体是革命的本钱。”为了以后的每一个新年和无数个小目标,还是先把身体养好吧,健健康康才有诗和远方啊!新年的第一个小目标,就从有一个好身体做起。

  

  我给自己制定了这样的计划,希望能保持一整年:每天坚持锻炼,上班下班多步行,周末抽出时间去健身房,有氧无氧交替练习,合理训练,增强体质;养成合理生物钟,早睡早起,争取少应酬,不熬夜,不嗜睡。

  

  民以食为天,最关键的还是吃,要对食材严格把控,多吃蔬菜水果等有营养的食品,荤素搭配,对垃圾食品说不,对不卫生的食品说不,少喝饮料啤酒,多喝牛奶白开水!特别是之前的工作餐都是匆匆应付,经常吃些油炸类的垃圾食品,没营养又不卫生,但是最近发现了和府捞面以草本为汤底,分为草本猪骨汤和野菜猪骨汤,营养与美味皆具!以后就把和府列为固定的工作餐了!而且冬天吃一碗热气腾腾的面, 真的驱寒又暖心!